A lisina, também conhecida como L-lisina, é um aminoácido essencial, o que significa que o corpo humano não consegue produzi-lo por conta própria. Assim, é necessário obter esse nutriente através da dieta ou suplementação. A lisina é crucial para a síntese de proteínas e também desempenha um papel importante no sistema imunológico, ajudando a produzir anticorpos para combater infecções. Além desses benefícios, a lisina também é conhecida por sua capacidade de ajudar a prevenir e tratar o herpes labial. Estudos mostram que o consumo de lisina pode diminuir a frequência e duração das crises de herpes labial em pessoas que sofrem com o vírus. Alimentos ricos em lisina incluem carnes, produtos lácteos, ovos e leguminosas como feijão e lentilha. Para aqueles que seguem uma dieta vegetariana ou vegana, existem suplementos de lisina disponíveis para ajudar a garantir que o corpo esteja recebendo a quantidade adequada desse aminoácido. No entanto, assim como com qualquer suplemento, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação de lisina. Em excesso, a lisina pode causar efeitos colaterais como náusea e diarreia. Mas em quantidades adequadas, a lisina pode ser uma peça chave no apoio à saúde geral do corpo e à reforçar o sistema imunológico.cefalexina para que serve
