Gomitas de melatonina, também conhecidas como gomas, são uma forma conveniente de tomar suplementos de melatonina. A melatonina é um hormônio natural produzido pela glândula pineal que ajuda a regular o ciclo sono-vigília. Alguns estudos sugerem que a suplementação de melatonina pode ajudar com problemas de sono, como insônia e jet lag. As gomitas de melatonina tornam a suplementação mais agradável, especialmente para aqueles que não gostam de engolir comprimidos ou cápsulas. Além disso, as gomitas têm um sabor frutado delicioso, o que as torna um petisco saboroso. No entanto, é importante lembrar que as gomitas de melatonina devem ser usadas com moderação. O excesso de melatonina pode causar sonolência excessiva durante o dia e pode até mesmo interferir com o ciclo natural de produção de melatonina do corpo. Por isso, é sempre importante consultar um médico antes de começar a tomar suplementos de melatonina. Além disso, as gomitas de melatonina podem conter açúcar e outros aditivos. Se você estiver preocupado com a ingestão de açúcar, procure por gomitas sem açúcar ou opte por outras formas de suplementação de melatonina, como comprimidos ou cápsulas. Em resumo, as gomitas de melatonina são uma forma conveniente e saborosa de tomar suplementos de melatonina. No entanto, é importante lembrar de usá-las com moderação e consultar um médico antes de começar a tomar qualquer suplemento.gomitas de frutas
